Китайские секреты омоложения: мудрость веков для здоровья и красоты

Қытайдың жасартатын құпиялары: ғасырлар бойы жинақталған даналық денсаулық пен сұлулық үшін – Telegraph https://telegra.ph/%D2%9Aytajdy%D2%A3-zhasartatyn-%D2%9B%D2%B1piyalary-%D2%93asyrlar-bojy-zhina%D2%9Btal%D2%93an-danaly%D2%9B-densauly%D2%9B-pen-s%D2%B1luly%D2%9B-%D2%AFsh%D1%96n-03-05

Қытайдың жасартатын құпиялары: ғасырлар бойы жинақталған даналық денсаулық пен сұлулық үшін 2025 жылғы 5 наурыз, Ольга Хорошевская Қытай медицинасы жастық пен денсаулықты сақтаудың ерекше әдістерімен танымал. Сізді сергек, әдемі және қуатқа толы сезінуге көмектесетін бірнеше уақытпен тексерілген ұсыныстар: 1. Ци энергиясының теңгерімі Қытай философиясы жастық — бұл организмдегі Ци энергиясының гармониясы деп есептейді. Теңгерімді сақтау үшін:   - Цигун немесе тайцзи жаттығуларын жасаңыз — энергияның айналымын жақсартатын жұмсақ жаттығулар.   - Стресті азайту және ішкі гармонияны қалпына келтіру үшін тұрақты медитация жасаңыз. 2. Жастыққа арналған тамақтану Қытайлықтар тамақтануға үлкен мән береді. Олардың негізгі кеңестері:   - Жылы тағамдарды тұтыныңыз: сорпалар, бұқтырылған көкөністер мен ботқалар ас қорытуды жақсартады және организмді жылытады.   - Имбирь, женьшень және годжи өнімдерін қосыңыз — бұл тағамдар иммунитетті нығайтады және қартаюды баяулатады.   - Жасыл шай ішіңіз — ол бос радикалдармен күресетін антиоксиданттарға бай. 3. Гуаша массажы Бұл ежелгі массаж әдісі қан айналымын жақсартуға, токсиндерді шығаруға және теріні тегістеуге көмектеседі. Бет пен дене үшін нефрит немесе қызғылт кварцтан жасалған скребкті пайдаланыңыз. Гуаша массажы:   - Көз астындағы ісікті және сөмкелерді азайтады.   - Әжімдерді тегістейді.   - Теріңізге сау жарқыл береді. 4. Акупунктура Иголкалы терапия биологиялық белсенді нүктелерді ынталандырады, энергия мен қан айналымын жақсартады. Бұл:   - Терінің тонусын жақсартуға көмектеседі.   - Кернеуді және стрессті жеңілдетеді.   - Жалпы денсаулықты нығайтады. 5. Шөпті настойкалар Қытай медицинасы жасартуда шөптерді пайдаланады. Төмендегі шөптерді байқап көріңіз:   - Женьшень — энергияны арттырады және иммунитетті нығайтады.   - Хризантема — терінің жағдайын жақсартады және токсиндерді шығарады.   - Сосна тозаңы — витаминдер мен антиоксиданттарға бай, қартаюды баяулатады. 6. Денсаулықты ұйқы Қытайлықтар түнгі 12-ге дейін ұйықтаудың организмді қалпына келтіру үшін ерекше пайдалы екенін айтады. 22:00-ге дейін ұйықтауға тырысыңыз және 7-8 сағат ұйықтаңыз. 7. Теріні күту Табиғи маскаларды пайдаланыңыз:   - Жемчужная пудра маскасы — теріні ағартады және әжімдерді тегістейді.   - Жасыл шай маскасы — ылғалдандырады және қартаю белгілерімен күреседі. Қорытынды Қытайдың жасартатын әдістері — тек сыртқы сұлулық емес, сонымен қатар ішкі гармония. Жастық пен денсаулықты ұзақ жылдар бойы сақтау үшін осы қарапайым, бірақ тиімді кеңестерді байқап көріңіз. Тегтер: жасарту, қытай медицинасы, денсаулық, сұлулық, Гуаша, цигун, женьшень, сосна тозаңы. Хэштегтер: #жасарту #қытай_медицинасы #денсаулық_және_сұлулық #Гуаша #цигун #женьшень #сосна_тозаңы #табиғи_әдістер #антиэйдж. Хабтар: Денсаулық, Сұлулық, Халық медицинасы, Антиэйдж, Қытай философиясы.